Ama tu cuerpo y cuida de tus articulaciones
Para mejorar tu salud y mantener tus articulaciones saludables, es necesario realizar ejercicio y optar por una alimentación nutritiva, sin embargo, en el de desarrollo de la osteoartritis se vuelve vital priorizar los cuidados y evitar los factores de riesgo para postergar algunos signos y síntomas de la enfermedad.
En México el 1.6% de la población tiene alguna afectación de salud reumática, posicionándose dentro de los países con alto porcentaje en este tipo de padecimientos,[1] por lo que es importante tomar en cuenta que si una persona tiene antecedentes familiares de osteoartritis es probable que pueda padecer la enfermedad a temprana edad, lo ideal es cuidarse y mantener un peso estable, se recomienda realizar ejercicio.[2]
La osteoartritis no sólo es una enfermedad de las personas adultas mayores, los jóvenes pueden llegar a desarrollarla y uno de los motivos más frecuentes son las prácticas deportivas en exceso o inadecuadas entre otras causas, la supervisión de un médico del deporte busca encontrar el tipo de ejercitamiento físico y de alimentación que sean adecuadas a las características de salud.[3]
¿El colágeno ayuda como tratamiento para prevenir la osteoartritis en deportistas?
Es recomendable consultar con un especialista para la valoración y prescripción médica de un tratamiento adecuado, en la actualidad existen diversos tratamientos y consumir colágeno de manera temprana y oportuna posterga algunos síntomas de la osteoartritis, previene la reacción proinflamatoria humoral y celular, aumenta la movilidad de las articulaciones y no daña la función hepática, renal o cardíaca.
Se han realizado investigaciones que determinan que comer alimentos ricos en colágeno ayudan a aumentar el colágeno en el cuerpo, sin embargo, no se absorbe tan bien como el Colágeno No Hidrolizado Tipo II. Se ha demostrado que tomar este suplemento en etapas tempranas, reduce la inflamación y estimula la síntesis del colágeno en el cuerpo por tal motivo, si se realiza actividad física es un tema por considerar con el médico especialista.[4]
Evita la automedicación y visita periódicamente a tu médico para el cuidado preventivo de tu salud y ante cualquier duda, consulta a nuestros especialistas en osteoartritis. Escucha nuestro nuevo capítulo del podcast.
[1] Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores. Gobierno de México. Artritis Reumatoide. Información disponible en: https://www.gob.mx/inapam/articulos/artritis-reumatoide
[2] Artrosis y obesidad: Una relación riesgosa. Información disponible en:
https://medicina.uc.cl/noticias/artrosis-y-obesidad-una-relacion-riesgosa/
[3] Osteoartritis, un problema que también afecta a los jóvenes. Información disponible en:
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