La osteoartritis no se puede revertir. Los tratamientos disponibles pueden reducir el dolor e incrementar la movilidad para Vivir sin Límites. Consulta a tu médico para elegir cuál puede ayudarte23
El objetivo del tratamiento farmacológico es reducir el dolor; pueden incluirse analgésicos tópicos o ingeridos, y medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos. Existen medicamentos que retrasan la degeneración del cartílago y que pueden mejorar su funcionamiento24,25
El dolor que provoca la osteoartritis puede dificultar el desempeño de tus actividades y afectar tu bienestar26
El ejercicio aeróbico disminuye los síntomas de la osteoartritis, te recomendamos:27,28
Caminar, ya que proteges las articulaciones y aumentas la fuerza en las mismas.29
Hacer ejercicios acuáticos, ya que proporciona soporte y libertad de movimiento a las articulaciones.30
Andar en bicicleta pues así fortaleces el corazón, la cadera y las rodillas.31
Ejercicios de estiramiento lentos y suaves contribuyen a prevenir la rigidez matutina:32
El yoga es una excelente opción para ayudarte tanto a disminuir la rigidez como el dolor33
Combatir el dolor con actividad física también tendrá un efecto positivo en tus emociones:34
No olvides que el dolor y la fatiga aunados al impacto en la habilidad para hacer tus actividades diarias, pueden llevar a la depresión.
Actualmente existen medicamentos que, debido a su fórmula con lípido insaponificables de aguacate y soya, ayudan a reparar el cartílago, reduciendo los síntomas y permitiendo a quienes padecen osteoartritis moverse libremente.35
Consulta a tu médico para iniciar un programa de ejercicios y una dieta balanceada que te permita combatir con éxito a la osteoartritis
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