Me diagnosticaron Osteoartritis, ¿qué sigue ahora?



La Osteoartritis es una enfermedad articular, por lo general de progresión lenta, que suele observarse en personas desde los veinte años, y a mediana o avanzada edad empiezan los síntomas severos. El cartílago entre los huesos de la articulación se rompe, esto hace que el espacio articular se agrande lentamente[1] Los síntomas surgen lentamente y por lo general, comienzan en una o varias articulaciones. Los principales síntomas son:[2]

  • Dolor al usar la articulación, puede mejorar con el descanso. Para algunas personas, en las últimas etapas de la enfermedad puede empeorar durante la noche.
  • Rigidez articular, por lo general dura menos de 30 minutos en la mañana o después de descansar por un período de tiempo.
  • Hinchazón en la articulación y alrededor de esta, especialmente después de usarla mucho.
  • Cambios en la capacidad de mover la articulación.
  • Sensación de que la articulación está floja o inestable.

Generalmente se pueden controlar, aunque el daño a las articulaciones no se puede revertir. Mantenerse activo, en un peso saludable y recibir ciertos tratamientos pueden retrasar el avance de la enfermedad, ayudar a disminuir el dolor y mejorar la función de las articulaciones.

Los especialistas adecuados para tratar este padecimiento son el ortopedista o bien, el reumatólogo, este último se encuentra capacitado para identificar muchos tipos de enfermedades reumáticas en sus etapas iniciales, que pueden afectar las articulaciones, músculos, huesos, piel y otros tejidos; y muchos tipos de enfermedades autoinmunes.[3]

Infórmate tanto como puedas sobre tu afección y cómo controlarla, especialmente la forma en que los cambios del estilo de vida pueden afectar los síntomas o viceversa. Consulta con tu especialista cada decisión importante.

Te recomendamos realizar ejercicios de bajo impacto como caminar, andar en bicicleta, nadar o aeróbicos acuáticos; así aumentarás tu resistencia. Bajar de peso, puede aliviar un poco la presión y reducir el dolor. Recuerda que tener sobrepeso aumenta la tensión en las articulaciones que te dan soporte como son las rodillas y las caderas.

Prueba haciendo taichi y yoga, ya que podría reducir el dolor ocasionado por la OA y mejorar el movimiento. También prueba con compresas a diferentes temperaturas. Tanto el calor como el frío coadyuvan a aliviar el dolor y la inflamación de la articulación. El calor puede ayudar a los músculos a relajarse y aliviar el dolor. Mientras el frío puede reducir los dolores musculares después del ejercicio y los espasmos musculares.[5]

No olvides escuchar nuestro podcast para paciente con OA “Vivir sin dolor”, encuéntralo en el siguiente link: https://vivirsinlimites.com.mx/podcast-page/. Y recuerda siempre acudir con un especialista.

[1] American College of Rheumatology. Osteoartritis. Información disponible en: https://www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Enfermedades-y-Condiciones/Osteoartritis

[2] Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel. Osteoartritis. Información disponible en: https://www.niams.nih.gov/es/informacion-de-salud/osteoartritis

[3] Brigham and Women’s Hospital. Acerca de la artritis y otras enfermedades reumáticas. Información disponible en: https://healthlibrary.brighamandwomens.org/Spanish/RelatedItems/85,P03168

[4] Middlesex Health. Osteoartritis. Información disponible en: https://middlesexhealth.org/learning-center/espanol/enfermedades-y-afecciones/osteoartritis

[5] Mayo Clinic. Osteoartritis. Información disponible en: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/osteoarthritis/diagnosis-treatment/drc-20351930

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