La obesidad se ha convertido en una epidemia global que afecta a millones de personas en todo el mundo.¹ Además de sus implicaciones en la salud cardiovascular y otros problemas de salud, la obesidad también está relacionada con el desarrollo de osteoartritis.²

En este artículo exploraremos esta relación y te ayudaremos dándote consejos acerca del cuidado que debes tener con tus articulaciones si tienes osteoartritis. 

Obesidad y osteoartritis, ¿cuál es su relación? 

 

La osteoartritis una enfermedad crónico-degenerativa que ataca a las articulaciones. Se caracteriza por el desgaste del cartílago, un tejido que actúa como amortiguador entre los huesos. A medida que el cartílago se deteriora, los huesos pueden rozar entre sí, causando dolor, inflamación y pérdida de movilidad.³ 

Uno de los factores de riesgo que existen en la osteoartritis es la obesidad. Esta ejerce una presión adicional sobre las articulaciones de carga, como las rodillas y las caderas. El tejido adiposo en el cuerpo no es inerte; es metabólicamente activo y segrega proteínas inflamatorias que pueden contribuir al deterioro del cartílago y a la inflamación.⁴

Estudios médicos han demostrado que, por cada kilogramo adicional de peso corporal, el riesgo de desarrollar osteoartritis en las articulaciones de carga aumenta significativamente.⁵ Por lo tanto, es crucial abordar la obesidad como un factor de riesgo para la artrosis. 

Tratamiento y prevención para la osteoartritis 

 

Si ya padeces de obesidad y estás preocupado de los riesgos de la osteoartritis, existen medidas que puedes tomar para reducir la presión sobre tus articulaciones y prevenir la progresión de esta enfermedad.⁶ 

• Pérdida de peso: La pérdida de peso gradual y sostenible es esencial para cuidarse de la osteoartritis. Consultar a un profesional de la salud o un nutriólogo puede ayudarte a desarrollar un plan de alimentación saludable. 
• Ejercicio: Incorporar actividad física en tu rutina diaria puede fortalecer los músculos que rodean las articulaciones y mejorar la movilidad. El ejercicio de bajo impacto, como la natación o el ciclismo, puede ser especialmente beneficioso para cuidarse de la osteoartritis. 
• Fisioterapia: Un fisioterapeuta puede diseñar un programa de ejercicios y terapia manual para aliviar el dolor provocado por la osteoartritis y mejorar la función articular. 
• Medicamentos: En casos de osteoartritis, un médico puede recetar medicamentos para controlar el dolor y la inflamación.  
• Cirugía: En casos graves de osteoartritis, la cirugía puede ser necesaria, como la artroplastia de cadera o rodilla. 

La obesidad y la osteoartritis están conectadas, pero con el enfoque adecuado en la pérdida de peso y el cuidado de las articulaciones, es posible reducir el riesgo y mejorar la calidad de vida.  

Si estás luchando contra la obesidad, recuerda que consultar a un profesional de la salud es fundamental para diseñar un plan de tratamiento personalizado. La inversión en tu salud y bienestar puede marcar la diferencia en la prevención de la osteoartritis y el alivio del dolor articular. 

En caso de presentar alguna molestia como dolor articular, inflamación y falta de movilidad, acude con nuestros especialistas en osteoartritis. Haz clic en nuestro directorio médico y encuentra uno cerca de ti. Visita nuestro sitio en https://vivirsinlimites.com.mx/.  

Síguenos en nuestras redes sociales y conoce más acerca de la osteoartritis aquí: https://www.facebook.com/VivirSinDolorOA.  

 

 

Fuentes Bibliográficas 

1. World Health Organization. (2017). Obesity and overweight. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight.
2. Oliveria, S. A., Felson, D. T., Cirillo, P. A., Reed, J. I., Walker, A. M. (1999). Body weight, body mass index, and incident symptomatic osteoarthritis of the hand, hip, and knee. American Journal of Epidemiology, 150(5), 477-486.
3. Arden, N., Nevitt, M. C. (2006). Osteoarthritis: Epidemiology. Best Practice & Research Clinical Rheumatology, 20(1), 3-25. 
4. Berenbaum, F. (2013). Osteoarthritis as an inflammatory disease. Osteoarthritis and Cartilage, 21(1), 16-21.
5. Grotle, M., Hagen, K. B., Natvig, B., Dahl, F. A., Kvien, T. K. (2008). Obesity and osteoarthritis in knee, hip and/or hand: An epidemiological study in the general population with 10 years follow-up. BMC Musculoskeletal Disorders, 9(1), 132. 
6. McAlindon, T. E., Bannuru, R. R., Sullivan, M. C., Arden, N. K., Berenbaum, F., Bierma-Zeinstra, S. M., … & Underwood, M. (2014). OARSI guidelines for the non-surgical management of knee osteoarthritis. Osteoarthritis and Cartilage, 22(3), 363-388.